低脂开菲尔
GI 30 · 低GL 2.9 / 杯8/10
低GI
30 GI
每杯（243克）GL为2.9 · 每100克GL为1.2
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 含有乳糖（乳糖）
低脂开菲尔的血糖生成指数为30（低）。 一个杯（243克）增加2.9的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170904 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
低脂开菲尔的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 243 g | 2.9 |
营养成分（每100克）
52
卡路里
4 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 52 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 支持肠道健康的益生菌特性
- 最低限度的加工水平
- 含有乳糖（乳糖）
- 与浓缩乳制品相比蛋白质密度较低
过敏原
含有: 牛奶
含低脂开菲尔的食谱
常见问题
低脂开菲尔 的升糖指数是多少？
低脂开菲尔的血糖生成指数为30（低）。一个杯（243克）的血糖负荷为2.9；每100克的血糖负荷为1.2。
低脂开菲尔 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂开菲尔 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种低脂开菲尔形式的血糖负荷最低？
本数据库中低脂开菲尔的不同形式中，低脂无糖开菲尔的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看低脂开菲尔及其份量。
