低脂开菲尔
GI 30 · 低GL 2.1 / 杯8/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为2.1 · 每100克GL为1.4
Logi评分 8/10
- 富含益生菌
- 含有一些天然糖分
低脂开菲尔的血糖生成指数为30，与普通开菲尔（30）相同。 一个常见杯（150克）增加2.1的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170904 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
开菲尔的不同形式
营养成分（每100克）
43
卡路里
4.77 g
碳水化合物
3.79 g
蛋白质
1.02 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 43 kcal |
| 碳水化合物 | 4.77 g |
| 糖分（总计） | 4.61 g |
| 天然糖 | 4.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.79 g |
| 脂肪 | 1.02 g |
| 饱和 | 0.61 g |
| 不饱和 | 0.41 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含益生菌
- 低脂肪和糖分
- 良好的蛋白质来源
- 含有一些天然糖分
- 中等加工水平
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
低脂开菲尔 的升糖指数是多少？
低脂开菲尔的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为1.4。
低脂开菲尔 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂开菲尔 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种开菲尔形式的血糖负荷最低？
本数据库中开菲尔的不同形式中，无乳糖开菲尔的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看低脂开菲尔及其份量。
