哈瑞宝糖果

GI 80 · 高GL 74.4 / 个1/10

高GI

80 GI

每常见个（120克）GL为74.4 · 每100克GL为62

Logi评分 1/10

哈瑞宝糖果的血糖生成指数为80，与普通糖果（80）相同。一个常见个（120克）增加74.4的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

哈瑞宝糖果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

343

卡路里

77 g

碳水化合物

6.9 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

哈瑞宝糖果的升糖指数是多少？

哈瑞宝糖果的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为74.4；每100克的血糖负荷为62。

哈瑞宝糖果适合胰岛素抵抗患者吗？

哈瑞宝糖果属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。

哪种糖果形式的血糖负荷最低？

本数据库中糖果的不同形式中，天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖的血糖负荷最低（每100克GL为4.3）。

在Logi应用中查看哈瑞宝糖果及其份量。