米奇尔基

GI 65 · 中GL 46.8 / 个2/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39

Logi评分 2/10

米奇尔基的血糖生成指数为65，低于普通糖果（80）。一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。

更新于2026年2月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

米奇尔基是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

480

卡路里

60 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

22 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶花生

可能含有: 坚果大豆麸质

米奇尔基的升糖指数是多少？

米奇尔基的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。

米奇尔基适合胰岛素抵抗患者吗？

米奇尔基属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为黑巧克力椰枣。

哪种糖果形式的血糖负荷最低？

本数据库中糖果的不同形式中，天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖的血糖负荷最低（每100克GL为4.3）。

在Logi应用中查看米奇尔基及其份量。