奶油夹心糖
GI 75 · 高GL 63.6 / 个1.5/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为63.6 · 每100克GL为53
Logi评分 1.5/10
- 含有一些不饱和脂肪
- 糖含量非常高
奶油夹心糖的血糖生成指数为75，低于普通糖果（80）。 一个常见个（120克）增加63.6的血糖负荷。
更新于2026年2月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为4 Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than cream-filled candy.
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） - 每100克GL为17.4 Much lower glycemic impact, higher protein and fiber, and less processed than cream-filled candy.
烤鹰嘴豆零食 - 每100克GL为2 Significantly lower glycemic load, more protein, and natural sugars instead of added sugars.
希腊酸奶配浆果和奇亚籽
糖果的不同形式
- GI 80 · 每100克GL为72
糖果 - GI 5 · 每100克GL为4.3 sugar freeherbal
天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖 - Russell Stover 无糖椰蓉巧克力糖GI 20 · 每100克GL为12 品牌：russell_stoversugar free
- 无糖薄荷巧克力糖果GI 20 · 每100克GL为15 sugar freemint
- 高蛋白糖果GI 45 · 每100克GL为16 high protein
- GI 45 · 每100克GL为20 chocolateroche
巧克力糖果罗氏 - GI 65 · 每100克GL为39 michalki
米奇尔基 - 还有+9种
营养成分（每100克）
480
卡路里
70 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 60 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 55 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 饱和 | 12 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一些不饱和脂肪
- 低钠含量
- 糖含量非常高
- 极高的血糖生成指数和负荷
- 纤维和蛋白质含量极少
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
奶油夹心糖 的升糖指数是多少？
奶油夹心糖的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为63.6；每100克的血糖负荷为53。
奶油夹心糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油夹心糖属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
哪种糖果形式的血糖负荷最低？
本数据库中糖果的不同形式中，天然糖替代品和草本香料甜味糖果，含糖量极低或无糖的血糖负荷最低（每100克GL为4.3）。
在Logi应用中查看奶油夹心糖及其份量。
