椒盐卷饼混合粉
GI 85 · 高GL 102 / 杯3/10
高GI
85 GI
每常见杯（150克）GL为102 · 每100克GL为68
Logi评分 3/10
- 无麸质，适合乳糜泻或对麸质敏感的人群
- 高血糖指数和负荷
椒盐卷饼混合粉的血糖生成指数为85（高）。 一个常见杯（150克）增加102的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
380
卡路里
80 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无麸质，适合乳糜泻或对麸质敏感的人群
- 低饱和脂肪
- 高血糖指数和负荷
- 低纤维和蛋白质含量
- 高钠含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
椒盐卷饼混合粉 的升糖指数是多少？
椒盐卷饼混合粉的血糖生成指数为85（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为102；每100克的血糖负荷为68。
椒盐卷饼混合粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
椒盐卷饼混合粉属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。
椒盐卷饼混合粉 如何影响血糖？
椒盐卷饼混合粉 每100克的升糖负荷为 68，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看椒盐卷饼混合粉及其份量。
