草莓麦片棒
GI 65 · 中
GL 49 · 高
Score 3/10
草莓麦片棒 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 49，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，草莓麦片棒的升糖指数排名高于平均水平。
草莓麦片棒 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 49
高 GL
对血糖影响显著
390
卡路里
75g
碳水化合物
5g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 膳食纤维来源
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 大量添加糖
- ✗ 高度加工
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 75g |
| 糖分（总计） | 25g |
| 天然糖 | 7.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 4.5g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
草莓麦片棒 的升糖指数是多少？
草莓麦片棒 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 49，对血糖的影响为显著。
草莓麦片棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
草莓麦片棒 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
草莓麦片棒 如何影响血糖？
草莓麦片棒 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。