麦片棒

GI 65 · 中GL 18 / 条3/10

中GI

65 GI

每常见条（40克）GL为18 · 每100克GL为45

Logi评分 3/10

麦片棒的血糖生成指数为65（中）。一个常见条（40克）增加18的血糖负荷。

更新于2026年2月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

麦片棒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

390

卡路里

70 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

10 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

麦片棒的升糖指数是多少？

麦片棒的血糖生成指数为65（中）。一个常见条（40克）的血糖负荷为18；每100克的血糖负荷为45。

麦片棒适合胰岛素抵抗患者吗？

麦片棒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为枣仁能量棒。

哪种麦片棒形式的血糖负荷最低？

麦片棒在本数据库所有麦片棒形式中血糖负荷最低（每100克GL为45）。

在Logi应用中查看麦片棒及其份量。