核桃味

核桃味 每100克的升糖负荷为 64，表明对血糖水平有显著影响。

GI 80 · 高GL 3.2 / 茶匙1/10

高GI

80 GI

每常见茶匙（5克）GL为3.2 · 每100克GL为64

Logi评分 1/10

核桃味的血糖生成指数为80（高）。一个常见茶匙（5克）增加3.2的血糖负荷。

更新于2025年11月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

核桃味是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

80 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

核桃味的升糖指数是多少？

核桃味的血糖生成指数为80（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为64。

核桃味适合胰岛素抵抗患者吗？

核桃味属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为榛子提取物。

核桃味如何影响血糖？

核桃味每100克的升糖负荷为 64，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看核桃味及其份量。