花生酱冰淇淋

GI 60 · 中GL 4.5 / 勺3/10

中GI

60 GI

每常见勺（30克）GL为4.5 · 每100克GL为15

Logi评分 3/10

花生酱冰淇淋的血糖生成指数为60（中）。一个常见勺（30克）增加4.5的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

花生酱冰淇淋是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

270

卡路里

25 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

16 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶花生

花生酱冰淇淋的升糖指数是多少？

花生酱冰淇淋的血糖生成指数为60（中）。一个常见勺（30克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为15。

花生酱冰淇淋适合胰岛素抵抗患者吗？

花生酱冰淇淋属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶配花生酱。

哪种花生酱冰淇淋形式的血糖负荷最低？

本数据库中花生酱冰淇淋的不同形式中，花生酱冰淇淋的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看花生酱冰淇淋及其份量。