花生酱冰淇淋
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
花生酱冰淇淋 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他sweets相比，花生酱冰淇淋的升糖指数排名高于平均水平。
花生酱冰淇淋 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
270
卡路里
25g
碳水化合物
5g
蛋白质
16g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋白质来源
- ✓ 含有不饱和脂肪
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 高饱和脂肪
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（总计） | 20g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 16g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 90mg |
常见问题
花生酱冰淇淋 的升糖指数是多少？
花生酱冰淇淋 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
花生酱冰淇淋 适合胰岛素抵抗患者吗？
花生酱冰淇淋 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
花生酱冰淇淋 如何影响血糖？
花生酱冰淇淋 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。