绿豆粉

绿豆粉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

绿豆粉 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 40.5 / 杯6/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为40.5 · 每100克GL为27

Logi评分 6/10

绿豆粉的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）增加40.5的血糖负荷。

更新于2026年3月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

绿豆粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

347

卡路里

59.9 g

碳水化合物

23.9 g

蛋白质

1.2 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

绿豆粉的升糖指数是多少？

绿豆粉的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为40.5；每100克的血糖负荷为27。

绿豆粉适合胰岛素抵抗患者吗？

绿豆粉的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

绿豆粉如何影响血糖？

绿豆粉每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看绿豆粉及其份量。