馅饼
GI 70 · 高GL 12.6 / 片2/10
高GI
70 GI
每常见片（30克）GL为12.6 · 每100克GL为42
Logi评分 2/10
- 快速能量来源
- 高添加糖含量
馅饼的血糖生成指数为70（高）。 一个常见片（30克）增加12.6的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
60 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有一定的水果成分
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 超加工精制面粉
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆坚果
常见问题
馅饼 的升糖指数是多少？
馅饼的血糖生成指数为70（高）。一个常见片（30克）的血糖负荷为12.6；每100克的血糖负荷为42。
馅饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
馅饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为无谷物杏仁粉挞皮。
馅饼 如何影响血糖？
馅饼 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看馅饼及其份量。
