脱水大蒜粉
GI 30 · 低
GL 22 · 高
Score 7/10
脱水大蒜粉 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
与其他vegetables相比，脱水大蒜粉的升糖指数排名属于最低之列。
脱水大蒜粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 22
高 GL
对血糖影响显著
331
卡路里
72.7g
碳水化合物
16.6g
蛋白质
0.7g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低血糖指数
- ✓ 无添加糖
- ✗ 每100克中等偏高的血糖负荷
- ✗ 加工（干燥和粉末状）
- ✗ 相对较高的碳水化合物含量
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 331 kcal |
| 碳水化合物 | 72.7g |
| 糖分（总计） | 2.4g |
| 天然糖 | 2.4g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 9g |
| 可溶性 | 2.7g |
| 不可溶性 | 6.3g |
| 蛋白质 | 16.6g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.6g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
脱水大蒜粉 的升糖指数是多少？
脱水大蒜粉 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 22，对血糖的影响为显著。
脱水大蒜粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱水大蒜粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
脱水大蒜粉 如何影响血糖？
脱水大蒜粉 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。