黑蒜粉

黑蒜粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 0.9 / 茶匙6.5/10

低GI

30 GI

每常见茶匙（5克）GL为0.9 · 每100克GL为18

Logi评分 6.5/10

黑蒜粉的血糖生成指数为30，与普通大蒜粉（30）相同。一个常见茶匙（5克）增加0.9的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黑蒜粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

280

卡路里

60 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

黑蒜粉的升糖指数是多少？

黑蒜粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为18。

黑蒜粉适合胰岛素抵抗患者吗？

黑蒜粉的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种大蒜粉形式的血糖负荷最低？

黑蒜粉在本数据库所有大蒜粉形式中血糖负荷最低（每100克GL为18）。

在Logi应用中查看黑蒜粉及其份量。