浇淋面条

GI 70 · 高GL 20 / 100克3/10

高GI

70 GI

每100克GL为20

Logi评分 3/10

浇淋面条的血糖生成指数为70，高于普通面条（55）。

更新于2026年2月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

浇淋面条是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

150

卡路里

28 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

2 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

浇淋面条的升糖指数是多少？

浇淋面条的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为20。

浇淋面条适合胰岛素抵抗患者吗？

浇淋面条属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为鹰嘴豆粉意式团子。

哪种面条形式的血糖负荷最低？

本数据库中面条的不同形式中，低碳水面条的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看浇淋面条及其份量。