斯佩尔特小麦披萨面团
GI 54 · 低
GL 26 · 高
Score 6/10
斯佩尔特小麦披萨面团 的升糖指数为 54，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，斯佩尔特小麦披萨面团的升糖指数排名属于最低之列。
斯佩尔特小麦披萨面团 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 54
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 26
高 GL
对血糖影响显著
250
卡路里
48g
碳水化合物
9g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适中血糖指数
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 相对较高的钠含量
- ✗ 相当高的可消化碳水化合物含量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（总计） | 1.2g |
| 天然糖 | 1.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 450mg |
常见问题
斯佩尔特小麦披萨面团 的升糖指数是多少？
斯佩尔特小麦披萨面团 的升糖指数为 54，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
斯佩尔特小麦披萨面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
斯佩尔特小麦披萨面团 的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
斯佩尔特小麦披萨面团 如何影响血糖？
斯佩尔特小麦披萨面团 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。