斯佩尔特小麦披萨面团
GI 54 · 低GL 31.2 / 个6/10
低GI
54 GI
每常见个（120克）GL为31.2 · 每100克GL为26
Logi评分 6/10
- 适中血糖指数
- 高血糖负荷
斯佩尔特小麦披萨面团的血糖生成指数为54（低）。 一个常见个（120克）增加31.2的血糖负荷。
更新于2026年1月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
48 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适中血糖指数
- 良好的纤维含量
- 低饱和脂肪含量
- 高血糖负荷
- 相对较高的钠含量
- 相当高的可消化碳水化合物含量
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芝麻
常见问题
斯佩尔特小麦披萨面团 的升糖指数是多少？
斯佩尔特小麦披萨面团的血糖生成指数为54（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为31.2；每100克的血糖负荷为26。
斯佩尔特小麦披萨面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
斯佩尔特小麦披萨面团 的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
斯佩尔特小麦披萨面团 如何影响血糖？
斯佩尔特小麦披萨面团 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看斯佩尔特小麦披萨面团及其份量。
