无麸质卷饼
GI 75 · 高GL 43.2 / 个4/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为43.2 · 每100克GL为36
Logi评分 4/10
- 无麸质选项
- 高血糖指数
无麸质卷饼的血糖生成指数为75，高于普通谷物卷饼（60）。 一个常见个（120克）增加43.2的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
谷物卷饼的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
48 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 无麸质选项
- 较低的饱和脂肪
- 高血糖指数
- 中等钠含量
- 低纤维和蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
无麸质卷饼 的升糖指数是多少？
无麸质卷饼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为43.2；每100克的血糖负荷为36。
无麸质卷饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
无麸质卷饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉薄饼。
哪种谷物卷饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中谷物卷饼的不同形式中，奇亚籽卷的血糖负荷最低（每100克GL为0.7）。
在Logi应用中查看无麸质卷饼及其份量。
