高蛋白卷饼
GI 35 · 低GL 8 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为8
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 加工食品
高蛋白卷饼的血糖生成指数为35，低于普通谷物卷饼（60）。
更新于2026年1月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
谷物卷饼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
22 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 4.8 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 高蛋白含量
- 低血糖指数
- 加工食品
- 中等钠含量
- 含有添加剂/防腐剂
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
高蛋白卷饼 的升糖指数是多少？
高蛋白卷饼的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为8。
高蛋白卷饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白卷饼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种谷物卷饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中谷物卷饼的不同形式中，奇亚籽卷的血糖负荷最低（每100克GL为0.7）。
在Logi应用中查看高蛋白卷饼及其份量。
