姜饼香料调味剂

GI 80 · 高GL 3.4 / 茶匙2/10

高GI

80 GI

每常见茶匙（5克）GL为3.4 · 每100克GL为68

Logi评分 2/10

姜饼香料调味剂的血糖生成指数为80，与普通浓缩风味基底（80）相同。一个常见茶匙（5克）增加3.4的血糖负荷。

更新于2026年3月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

姜饼香料调味剂是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

350

卡路里

85 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

姜饼香料调味剂的升糖指数是多少？

姜饼香料调味剂的血糖生成指数为80（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为3.4；每100克的血糖负荷为68。

姜饼香料调味剂适合胰岛素抵抗患者吗？

姜饼香料调味剂属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为锡兰肉桂。

哪种浓缩风味基底形式的血糖负荷最低？

本数据库中浓缩风味基底的不同形式中，浓缩风味基底的血糖负荷最低（每100克GL为48）。

在Logi应用中查看姜饼香料调味剂及其份量。