苏丹娜葡萄干
GI 65 · 中
GL 46 · 高
Score 4/10
苏丹娜葡萄干 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 46，对血糖的影响为显著。
与其他fruits相比，苏丹娜葡萄干的升糖指数排名高于平均水平。
苏丹娜葡萄干 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 46
高 GL
对血糖影响显著
299
卡路里
79.2g
碳水化合物
3.1g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 提供纤维
- ✓ 无添加糖
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 血糖负荷非常高
- ✗ 总糖含量非常高
- ✗ 中等血糖指数
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 299 kcal |
| 碳水化合物 | 79.2g |
| 糖分（总计） | 59.2g |
| 天然糖 | 59.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.7g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.6g |
| 蛋白质 | 3.1g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 11mg |
常见问题
苏丹娜葡萄干 的升糖指数是多少？
苏丹娜葡萄干 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 46，对血糖的影响为显著。
苏丹娜葡萄干 适合胰岛素抵抗患者吗？
苏丹娜葡萄干 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
苏丹娜葡萄干 如何影响血糖？
苏丹娜葡萄干 每100克的升糖负荷为 46，表明对血糖水平有显著影响。