肉末贝果
GI 65 · 中GL 26.4 / 个4/10
中GI
65 GI
每常见个（120克）GL为26.4 · 每100克GL为22
Logi评分 4/10
- 含有肉类蛋白质
- 中等血糖负荷
肉末贝果的血糖生成指数为65，低于普通布布利克（72）。 一个常见个（120克）增加26.4的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
布布利克的不同形式
营养成分（每100克）
260
卡路里
34 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 2.3 g |
| 添加糖 | 1.2 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有肉类蛋白质
- 提供一定的膳食纤维
- 中等血糖负荷
- 加工精制面粉
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
肉末贝果 的升糖指数是多少？
肉末贝果的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为26.4；每100克的血糖负荷为22。
肉末贝果 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉末贝果属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为烤鸡肉或火鸡生菜卷。
哪种布布利克形式的血糖负荷最低？
肉末贝果在本数据库所有布布利克形式中血糖负荷最低（每100克GL为22）。
在Logi应用中查看肉末贝果及其份量。
