蔗糖原糖

GI 60 · 中GL 9 / 汤匙1/10

中GI

60 GI

每常见汤匙（15克）GL为9 · 每100克GL为60

Logi评分 1/10

蔗糖原糖的血糖生成指数为60，低于普通甘蔗糖（65）。一个常见汤匙（15克）增加9的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蔗糖原糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

399

卡路里

99.5 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

蔗糖原糖的升糖指数是多少？

蔗糖原糖的血糖生成指数为60（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为60。

蔗糖原糖适合胰岛素抵抗患者吗？

蔗糖原糖属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为赤藓糖醇。

哪种甘蔗糖形式的血糖负荷最低？

蔗糖原糖在本数据库所有甘蔗糖形式中血糖负荷最低（每100克GL为60）。

在Logi应用中查看蔗糖原糖及其份量。