细面条
GI 50 · 低GL 38 / 份4/10
低GI
50 GI
每常见份（100克）GL为38 · 每100克GL为38
Logi评分 4/10
- 植物蛋白来源
- 高血糖负荷
细面条的血糖生成指数为50，与普通煮熟意大利面（50）相同。 一个常见份（100克）增加38的血糖负荷。
更新于2025年11月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
煮熟意大利面的不同形式
营养成分（每100克）
370
卡路里
75 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 2.7 g |
| 天然糖 | 2.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 植物蛋白来源
- 低脂肪含量
- 无添加糖
- 高血糖负荷
- 低纤维含量
- 可能导致血糖快速升高
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋
常见问题
细面条 的升糖指数是多少？
细面条的血糖生成指数为50（低）。一个常见份（100克）的血糖负荷为38；每100克的血糖负荷为38。
细面条 适合胰岛素抵抗患者吗？
细面条 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种煮熟意大利面形式的血糖负荷最低？
本数据库中煮熟意大利面的不同形式中，全麦意大利面配自制无添加糖番茄酱的血糖负荷最低（每100克GL为9）。
在Logi应用中查看细面条及其份量。
