鱼肉酱意面
GI 55 · 中GL 12 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为12
Logi评分 6/10
- 含有来自鱼类的瘦蛋白
- 中等升糖负荷
鱼肉酱意面的血糖生成指数为55，高于普通煮熟意大利面（50）。
更新于2026年5月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
煮熟意大利面的不同形式
营养成分（每100克）
140
卡路里
22 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自鱼类的瘦蛋白
- 膳食纤维含量适中
- 添加糖含量低
- 中等升糖负荷
- 含有精制谷物
- 钠含量中等
常见问题
鱼肉酱意面 的升糖指数是多少？
鱼肉酱意面的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为12。
鱼肉酱意面 适合胰岛素抵抗患者吗？
鱼肉酱意面 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种煮熟意大利面形式的血糖负荷最低？
本数据库中煮熟意大利面的不同形式中，全麦意大利面配自制无添加糖番茄酱的血糖负荷最低（每100克GL为9）。
在Logi应用中查看鱼肉酱意面及其份量。
