加糖炼乳
GI 61 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
加糖炼乳 的升糖指数为 61，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
与其他dairy相比，加糖炼乳的升糖指数排名高于平均水平。
加糖炼乳 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 61
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 33
高 GL
对血糖影响显著
321
卡路里
54.4g
碳水化合物
7.9g
蛋白质
8.7g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有蛋白质
- ✓ 钙的来源
- ✗ 极高的添加糖
- ✗ 非常高的血糖负荷
- ✗ 无纤维含量
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 321 kcal |
| 碳水化合物 | 54.4g |
| 糖分（总计） | 54.4g |
| 天然糖 | 9.4g |
| 添加糖 | 45g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 7.9g |
| 脂肪 | 8.7g |
| 饱和 | 5.5g |
| 不饱和 | 3.2g |
| 钠 | 127mg |
常见问题
加糖炼乳 的升糖指数是多少？
加糖炼乳 的升糖指数为 61，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 33，对血糖的影响为显著。
加糖炼乳 适合胰岛素抵抗患者吗？
加糖炼乳 的升糖指数中等（61）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
加糖炼乳 如何影响血糖？
加糖炼乳 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。