生命谷物原味
GI 66 · 中
GL 51 · 高
Score 4/10
生命谷物原味 的升糖指数为 66，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 51，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，生命谷物原味的升糖指数排名高于平均水平。
生命谷物原味 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 66
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 51
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
77g
碳水化合物
7g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含全谷物
- ✓ 良好的纤维含量
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 加工谷物制品
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 77g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 3.5g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
生命谷物原味 的升糖指数是多少？
生命谷物原味 的升糖指数为 66，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 51，对血糖的影响为显著。
生命谷物原味 适合胰岛素抵抗患者吗？
生命谷物原味 的升糖指数中等（66）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
生命谷物原味 如何影响血糖？
生命谷物原味 每100克的升糖负荷为 51，表明对血糖水平有显著影响。