荷兰煎饼
GI 75 · 高GL 36 / 个2/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为36 · 每100克GL为30
Logi评分 2/10
- 含有一定的蛋白质
- 血糖负荷非常高
荷兰煎饼的血糖生成指数为75（高）。 一个常见个（120克）增加36的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
260
卡路里
40 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的蛋白质
- 含有一定的纤维
- 血糖负荷非常高
- 添加糖含量高
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质鸡蛋牛奶
常见问题
荷兰煎饼 的升糖指数是多少？
荷兰煎饼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为36；每100克的血糖负荷为30。
荷兰煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
荷兰煎饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为荞麦煎饼。
荷兰煎饼 如何影响血糖？
荷兰煎饼 每100克的升糖负荷为 30，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看荷兰煎饼及其份量。
