罐装蔓越莓酱
GI 60 · 中
GL 24 · 高
Score 2/10
罐装蔓越莓酱 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，罐装蔓越莓酱的升糖指数排名高于平均水平。
罐装蔓越莓酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 24
高 GL
对血糖影响显著
151
卡路里
39.3g
碳水化合物
0.2g
蛋白质
0.1g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 脂肪含量极低
- ✓ 含有一定纤维
- ✗ 添加糖含量极高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 151 kcal |
| 碳水化合物 | 39.3g |
| 糖分（总计） | 35g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 30g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 0.2g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 7mg |
常见问题
罐装蔓越莓酱 的升糖指数是多少？
罐装蔓越莓酱 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
罐装蔓越莓酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐装蔓越莓酱 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
罐装蔓越莓酱 如何影响血糖？
罐装蔓越莓酱 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。