蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖）
GI 35 · 低GL 1.1 / 汤匙7/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.1 · 每100克GL为7
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 适量天然糖分含量
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖）的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加1.1的血糖负荷。
更新于2025年11月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
22 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 无添加糖
- 含有抗氧化剂
- 适量天然糖分含量
- 轻度加工
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖） 的升糖指数是多少？
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖）的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为7。
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖） 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖） 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖） 如何影响血糖？
蔓越莓奇亚籽果酱（无添加糖） 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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