香草拉斯卡
GI 85 · 高
GL 81 · 高
Score 2/10
香草拉斯卡 的升糖指数为 85，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 81，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，香草拉斯卡的升糖指数排名属于最高之列。
香草拉斯卡 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 85
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 81
高 GL
对血糖影响显著
400
卡路里
95g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
1g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低度加工
- ✓ 天然香气
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 极高的糖含量
- ✗ 缺乏纤维
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 95g |
| 糖分（总计） | 80g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 75g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 1g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 0.5g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
香草拉斯卡 的升糖指数是多少？
香草拉斯卡 的升糖指数为 85，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 81，对血糖的影响为显著。
香草拉斯卡 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草拉斯卡 的升糖指数较高（85）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
香草拉斯卡 如何影响血糖？
香草拉斯卡 每100克的升糖负荷为 81，表明对血糖水平有显著影响。