香草拉斯卡
GI 85 · 高GL 81 / 100克1/10
高GI
85 GI
每100克GL为81
Logi评分 1/10
- 加工程度低
- 极高的血糖负荷和含糖量
香草拉斯卡的血糖生成指数为85（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
400
卡路里
95 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（总计） | 80 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 75 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 加工程度低
- 脂肪含量极低
- 极高的血糖负荷和含糖量
- 缺乏必需营养素和纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
香草拉斯卡 的升糖指数是多少？
香草拉斯卡的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为81。
香草拉斯卡 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草拉斯卡属于高血糖生成指数（85），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉赤藓糖醇饼干。
香草拉斯卡 如何影响血糖？
香草拉斯卡 每100克的升糖负荷为 81，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看香草拉斯卡及其份量。
