虎皮包
GI 75 · 高GL 46.8 / 个4/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为46.8 · 每100克GL为39
Logi评分 4/10
- 能量来源
- 高血糖指数和负荷
虎皮包的血糖生成指数为75，与普通面包（75）相同。 一个常见个（120克）增加46.8的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
面包的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
52 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 能量来源
- 含有一定蛋白质
- 高血糖指数和负荷
- 钠含量适中
- 纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
常见问题
虎皮包 的升糖指数是多少？
虎皮包的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为46.8；每100克的血糖负荷为39。
虎皮包 适合胰岛素抵抗患者吗？
虎皮包属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
哪种面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中面包的不同形式中，低碳包的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看虎皮包及其份量。
