低碳包
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
低碳包 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他grains相比，低碳包的升糖指数排名属于最低之列。
低碳包 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
220
卡路里
10g
碳水化合物
13g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖指数和负荷
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✗ 加工食品
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有添加的脂肪/油
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
低碳包 的升糖指数是多少？
低碳包 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
低碳包 适合胰岛素抵抗患者吗？
低碳包 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
低碳包 如何影响血糖？
低碳包 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。