脱水土豆片
GI 85 · 高
GL 71 · 高
Score 3/10
脱水土豆片 的升糖指数为 85，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 71，对血糖的影响为显著。
与其他vegetables相比，脱水土豆片的升糖指数排名属于最高之列。
脱水土豆片 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 85
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 71
高 GL
对血糖影响显著
351
卡路里
83g
碳水化合物
8g
蛋白质
0.4g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适中纤维含量
- ✓ 低脂肪
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 高度加工
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 351 kcal |
| 碳水化合物 | 83g |
| 糖分（总计） | 4.5g |
| 天然糖 | 4.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 6.5g |
| 可溶性 | 2g |
| 不可溶性 | 4.6g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.3g |
| 钠 | 55mg |
常见问题
脱水土豆片 的升糖指数是多少？
脱水土豆片 的升糖指数为 85，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 71，对血糖的影响为显著。
脱水土豆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱水土豆片 的升糖指数较高（85）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
脱水土豆片 如何影响血糖？
脱水土豆片 每100克的升糖负荷为 71，表明对血糖水平有显著影响。