Kind 坚果棒

GI 55 · 中GL 8.8 / 条4/10

中GI

55 GI

每常见条（40克）GL为8.8 · 每100克GL为22

Logi评分 4/10

Kind 坚果棒的血糖生成指数为55，低于普通包装谷物棒（65）。一个常见条（40克）增加8.8的血糖负荷。

更新于2026年3月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Kind 坚果棒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

480

卡路里

40 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

32 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

可能含有: 花生芝麻牛奶大豆麸质

Kind 坚果棒的升糖指数是多少？

Kind 坚果棒的血糖生成指数为55（中）。一个常见条（40克）的血糖负荷为8.8；每100克的血糖负荷为22。

Kind 坚果棒适合胰岛素抵抗患者吗？

Kind 坚果棒属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为生杏仁。

哪种包装谷物棒形式的血糖负荷最低？

Kind 坚果棒在本数据库所有包装谷物棒形式中血糖负荷最低（每100克GL为22）。

在Logi应用中查看Kind 坚果棒及其份量。