枣和核桃混合

枣和核桃混合 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 3.8 / 汤匙6/10

低GI

45 GI

每常见汤匙（15克）GL为3.8 · 每100克GL为25

Logi评分 6/10

枣和核桃混合的血糖生成指数为45，低于普通枣泥（50）。一个常见汤匙（15克）增加3.8的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

枣和核桃混合是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

55 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

20 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

含有: 坚果

枣和核桃混合的升糖指数是多少？

枣和核桃混合的血糖生成指数为45（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.8；每100克的血糖负荷为25。

枣和核桃混合适合胰岛素抵抗患者吗？

枣和核桃混合的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种枣泥形式的血糖负荷最低？

枣和核桃混合在本数据库所有枣泥形式中血糖负荷最低（每100克GL为25）。

在Logi应用中查看枣和核桃混合及其份量。