枣和可可酱
GI 50 · 低GL 36 / 个4/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为36 · 每100克GL为30
Logi评分 4/10
枣和可可酱的血糖生成指数为50，与普通枣泥（50）相同。 一个常见个（120克）增加36的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
枣泥的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
60 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 52 g |
| 天然糖 | 52 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
枣和可可酱 的升糖指数是多少？
枣和可可酱的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为36；每100克的血糖负荷为30。
枣和可可酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
枣和可可酱 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种枣泥形式的血糖负荷最低？
本数据库中枣泥的不同形式中，枣和核桃混合的血糖负荷最低（每100克GL为25）。
在Logi应用中查看枣和可可酱及其份量。
