石榴汁浓缩液
GI 65 · 中GL 6.5 / 汤匙2/10
中GI
65 GI
每常见汤匙（15克）GL为6.5 · 每100克GL为43
Logi评分 2/10
- 含有抗氧化多酚
- 糖分浓度极高
石榴汁浓缩液的血糖生成指数为65（中）。 一个常见汤匙（15克）增加6.5的血糖负荷。
更新于2026年7月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
66 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 66 g |
| 糖分（总计） | 62 g |
| 天然糖 | 62 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有抗氧化多酚
- 天然糖分（无添加糖）
- 糖分浓度极高
- 升糖负荷非常高
- 缺乏膳食纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
石榴汁浓缩液 的升糖指数是多少？
石榴汁浓缩液的血糖生成指数为65（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为6.5；每100克的血糖负荷为43。
石榴汁浓缩液 适合胰岛素抵抗患者吗？
石榴汁浓缩液属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无糖石榴汁兑水。
石榴汁浓缩液 如何影响血糖？
石榴汁浓缩液 每100克的升糖负荷为 43，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看石榴汁浓缩液及其份量。
