运动饮料
GI 70 · 高GL 10.3 / 杯2/10
高GI
70 GI
每杯（258克）GL为10.3 · 每100克GL为4
Logi评分 2/10
- 含有电解质（钠，钾）
- 高添加糖含量
运动饮料的血糖生成指数为70（高）。 一个杯（258克）增加10.3的血糖负荷。
更新于2025年10月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
21
卡路里
5.3 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 21 kcal |
| 碳水化合物 | 5.3 g |
| 糖分（总计） | 5.3 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 5.3 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有电解质（钠，钾）
- 补充水分
- 高添加糖含量
- 超加工成分
- 高血糖指数
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
运动饮料 的升糖指数是多少？
运动饮料的血糖生成指数为70（高）。一个杯（258克）的血糖负荷为10.3；每100克的血糖负荷为4。
运动饮料 适合胰岛素抵抗患者吗？
运动饮料 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
运动饮料 如何影响血糖？
运动饮料 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看运动饮料及其份量。
