益生菌汽水

益生菌汽水 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 8 / 罐3/10

低GI

40 GI

每常见罐（400克）GL为8 · 每100克GL为2

Logi评分 3/10

益生菌汽水的血糖生成指数为40，低于普通苏打水（63）。一个常见罐（400克）增加8的血糖负荷。

更新于2026年3月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

益生菌汽水是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

4.5 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

益生菌汽水的升糖指数是多少？

益生菌汽水的血糖生成指数为40（低）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为8；每100克的血糖负荷为2。

益生菌汽水适合胰岛素抵抗患者吗？

益生菌汽水的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苏打水形式的血糖负荷最低？

本数据库中苏打水的不同形式中，Olipop古德温医生苏打（罐装）的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看益生菌汽水及其份量。