斯奎特汽水

斯奎特汽水 的升糖指数中等（63）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 63 · 中GL 28 / 罐1/10

中GI

63 GI

每常见罐（400克）GL为28 · 每100克GL为7

Logi评分 1/10

斯奎特汽水的血糖生成指数为63，与普通苏打水（63）相同。一个常见罐（400克）增加28的血糖负荷。

更新于2025年12月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

斯奎特汽水是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

10.6 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

斯奎特汽水的升糖指数是多少？

斯奎特汽水的血糖生成指数为63（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为28；每100克的血糖负荷为7。

斯奎特汽水适合胰岛素抵抗患者吗？

斯奎特汽水的升糖指数中等（63）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种苏打水形式的血糖负荷最低？

本数据库中苏打水的不同形式中，Olipop古德温医生苏打（罐装）的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看斯奎特汽水及其份量。