全麦小汉堡面包
GI 50 · 低GL 22 / 100克6/10
低GI
50 GI
每100克GL为22
Logi评分 6/10
- 比白面包含有更高的膳食纤维
- 加工谷物制品
全麦小汉堡面包的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
45 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 比白面包含有更高的膳食纤维
- 中等血糖指数
- 含有一定蛋白质
- 加工谷物制品
- 含有添加的钠
- 含有一些添加糖
常见问题
全麦小汉堡面包 的升糖指数是多少？
全麦小汉堡面包的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为22。
全麦小汉堡面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦小汉堡面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦小汉堡面包 如何影响血糖？
全麦小汉堡面包 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦小汉堡面包及其份量。
