综合薄百吉饼
GI 75 · 高GL 45.6 / 个3/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为45.6 · 每100克GL为38
Logi评分 3/10
- 适量的蛋白质含量
- 非常高的血糖指数和负荷
综合薄百吉饼的血糖生成指数为75，高于普通贝果半个（72）。 一个常见个（120克）增加45.6的血糖负荷。
更新于2025年10月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为16 Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
发芽全谷物面包 - 每100克GL为28 Whole wheat pitas have a lower glycemic index and more fiber, making them better for blood sugar control.
全麦皮塔饼 - 每100克GL为14 The seeds add soluble fiber and healthy fats that blunt blood sugar spikes and support insulin sensitivity.
奇亚籽面包
贝果半个的不同形式
营养成分（每100克）
260
卡路里
50 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 430 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的蛋白质含量
- 含有一定的纤维
- 非常高的血糖指数和负荷
- 添加糖含量高
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质芝麻
常见问题
综合薄百吉饼 的升糖指数是多少？
综合薄百吉饼的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为45.6；每100克的血糖负荷为38。
综合薄百吉饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
综合薄百吉饼属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
哪种贝果半个形式的血糖负荷最低？
本数据库中贝果半个的不同形式中，低碳蛋白贝果半个的血糖负荷最低（每100克GL为6）。
在Logi应用中查看综合薄百吉饼及其份量。
