切达奶酪辣椒贝果
GI 72 · 高GL 42 / 个4/10
高GI
72 GI
每常见个（120克）GL为42 · 每100克GL为35
Logi评分 4/10
- 含有奶酪中的一些蛋白质
- 高血糖负荷
切达奶酪辣椒贝果的血糖生成指数为72，与普通贝果半个（72）相同。 一个常见个（120克）增加42的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
贝果半个的不同形式
营养成分（每100克）
290
卡路里
48 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有奶酪中的一些蛋白质
- 提供适量的钙
- 包含一些纤维
- 高血糖负荷
- 加工精制面粉
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质牛奶
可能含有: 鸡蛋芝麻
常见问题
切达奶酪辣椒贝果 的升糖指数是多少？
切达奶酪辣椒贝果的血糖生成指数为72（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为42；每100克的血糖负荷为35。
切达奶酪辣椒贝果 适合胰岛素抵抗患者吗？
切达奶酪辣椒贝果属于高血糖生成指数（72），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤花椰菜饼。
哪种贝果半个形式的血糖负荷最低？
本数据库中贝果半个的不同形式中，低碳蛋白贝果半个的血糖负荷最低（每100克GL为6）。
在Logi应用中查看切达奶酪辣椒贝果及其份量。
