奇亚籽面包
GI 40 · 低GL 4.2 / 片7/10
低GI
40 GI
每常见片（30克）GL为4.2 · 每100克GL为14
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
奇亚籽面包的血糖生成指数为40（低）。 一个常见片（30克）增加4.2的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
35 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 35 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含欧米茄-3脂肪酸
- 低血糖指数
- 钠含量适中
- 加工谷物制品
- 含有一些添加盐
过敏原
含有: 麸质
常见问题
奇亚籽面包 的升糖指数是多少？
奇亚籽面包的血糖生成指数为40（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为4.2；每100克的血糖负荷为14。
奇亚籽面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
奇亚籽面包 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奇亚籽面包 如何影响血糖？
奇亚籽面包 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看奇亚籽面包及其份量。
