奇拉基莱斯
GI 65 · 中GL 14 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为14
Logi评分 4/10
- 含有一定的纤维
- 中等血糖负荷
奇拉基莱斯的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年2月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
170
卡路里
22 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 提供来自配料的蛋白质
- 包含来自莎莎酱的维生素
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
- 含有来自奶酪/奶油的饱和脂肪
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶鸡蛋
常见问题
奇拉基莱斯 的升糖指数是多少？
奇拉基莱斯的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为14。
奇拉基莱斯 适合胰岛素抵抗患者吗？
奇拉基莱斯 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
奇拉基莱斯 如何影响血糖？
奇拉基莱斯 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看奇拉基莱斯及其份量。
