辣椒卡尔塔切
GI 65 · 中GL 18 / 100克6/10
中GI
65 GI
每100克GL为18
Logi评分 6/10
- 膳食纤维来源
- 中等升糖指数
辣椒卡尔塔切的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
27 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维来源
- 低脂肪
- 植物蛋白
- 中等升糖指数
- 钠含量适中
- 加工食品
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
辣椒卡尔塔切 的升糖指数是多少？
辣椒卡尔塔切的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为18。
辣椒卡尔塔切 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣椒卡尔塔切属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花椰菜泥。
辣椒卡尔塔切 如何影响血糖？
辣椒卡尔塔切 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看辣椒卡尔塔切及其份量。
