花椰菜泥

花椰菜泥 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1 / 100克9/10

低GI

15 GI

每100克GL为1

Logi评分 9/10

花椰菜泥的血糖生成指数为15，与普通花椰菜（15）相同。

更新于2026年7月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

花椰菜泥是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

5 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

花椰菜泥的升糖指数是多少？

花椰菜泥的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。

花椰菜泥适合胰岛素抵抗患者吗？

花椰菜泥的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种花椰菜形式的血糖负荷最低？

本数据库中花椰菜的不同形式中，花椰菜的血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。

在Logi应用中查看花椰菜泥及其份量。