香草腌菜花
GI 15 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 高钠含量
香草腌菜花的血糖生成指数为15，与普通花椰菜（15）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
花椰菜的不同形式
营养成分（每100克）
25
卡路里
4.5 g
碳水化合物
1.8 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 1.7 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 1.8 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 含有益生菌
- 高钠含量
- 中度加工水平
常见问题
香草腌菜花 的升糖指数是多少？
香草腌菜花的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
香草腌菜花 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草腌菜花 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种花椰菜形式的血糖负荷最低？
香草腌菜花在本数据库所有花椰菜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看香草腌菜花及其份量。
