牛肉奶酪奇米昌加
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 3/10
牛肉奶酪奇米昌加 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，牛肉奶酪奇米昌加的升糖指数排名高于平均水平。
牛肉奶酪奇米昌加 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 13
中 GL
对血糖影响适中
270
卡路里
22g
碳水化合物
10g
蛋白质
16g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有牛肉和奶酪的蛋白质
- ✓ 提供一定的膳食纤维
- ✗ 饱和脂肪含量高
- ✗ 钠含量高
- ✗ 超加工且油炸
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 16g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
牛肉奶酪奇米昌加 的升糖指数是多少？
牛肉奶酪奇米昌加 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 13，对血糖的影响为适中。
牛肉奶酪奇米昌加 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛肉奶酪奇米昌加 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
牛肉奶酪奇米昌加 如何影响血糖？
牛肉奶酪奇米昌加 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。