Chigumu
GI 75 · 高GL 36 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为36
Logi评分 4/10
- 提供来自碳水化合物的能量
- 高升糖指数和负荷
Chigumu的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
230
卡路里
48 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 210 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 提供来自碳水化合物的能量
- 含有一定的膳食纤维
- 高升糖指数和负荷
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
Chigumu 的升糖指数是多少？
Chigumu的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为36。
Chigumu 适合胰岛素抵抗患者吗？
Chigumu属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为细切花椰菜。
Chigumu 如何影响血糖？
Chigumu 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Chigumu及其份量。
